スポンサーサイト

  • 2016.08.06 Saturday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    計るだけダイエット

    • 2012.02.20 Monday
    • 08:50
    FANCLのポイントで体重計をもらった。
    で、土曜から計るだけダイエット開始!

    お弁当

    • 2007.05.21 Monday
    • 08:35
    会社でのお昼は週5日のうち、社員食堂×3、中食×1、丸の内ランチ×1。
    社食では、だいたい550円の定食モノを食べる。
    決して美味しいとは言えないけど…
    中食は、有名インド料理店のお弁当などで700〜1,000円ほど。
    丸の内ランチは、丸ビルやTOKIAなどで1,000〜1,500円ほど。
    結構お金がかかるのだ。

    一緒にお昼を食べている友達が、社食で食べる日はお弁当を持ってくるので、私も真似することにした。
    決してお料理が得意とは言えない私、ましてや朝の短い時間でお弁当なんて全く自信ないので、とりあえず週一から。
    あと2日はご飯のみ持参てことで。
    これから暑くなってお弁当が痛みやすくなるので、季節に逆行してるけど頑張るぞ!

    脳トレ

    • 2007.03.13 Tuesday
    • 08:04
    ずっとずっと欲しくて、でもDS持ってないからPSPのを買った。

    早速脳年齢測定。
    1日目は実年齢マイナス8歳。
    2日目はなんとマイナス10歳。
    良かった!
    まだしばらくは普通に生きられそう。

    でも、ゲームやってるとアタマではわかってるのに、指が思い通り動かずもどかしい時がある。
    これって訓練すれば動くようになるのかなぁ?

    脳力トレーナー ポータブル 2
    脳力トレーナー ポータブル 2

    カーボンヒーター

    • 2007.01.14 Sunday
    • 13:02
    スポット暖房を買うことにした。
    部屋全体は床暖房で暖かいんだけど、台所が寒いんだもん。
    換気扇回すとスースーするし強風
    あと、朝お化粧したり洗濯物干したりするとき足元を温めるのにもいいかと思って。

    今どきはモノの種類も多いし、情報も氾濫していて選ぶのに一苦労ひやひや
    いろいろ見たけど、
    。撹辰巴箸くなる
    遠赤外線効果で体の芯から温まる
    G源の植物カーボンが、一般的な熱源のニクロム線の半分の電力で省エネ
    の3点からオーガニックカーボンヒーターに決まりイケテル

    E&E オーガニックカーボンヒーター SLM1-RO ローズ (強500W・弱250W)
    E&E オーガニックカーボンヒーター SLM1-RO ローズ (強500W・弱250W)

    Electrolux社製のも気になったけど、お値段とパワーと首振り&タイマー機能でこちらに。

    あったかいスリッパ

    • 2006.12.30 Saturday
    • 21:10
    冷え性のくせに大の靴下嫌い。
    小さい頃からいっつも「靴下履きなさい」って叱られていたむかっ
    それでも、外出するとき以外は真冬雪でもほとんど素足。

    年末年始休暇に入って家にいる時間が長くなり、きのう今日と気温もだいぶ低くなってきたので、台所に立っている時などはちと辛い泣き顔
    そうだ、あったかいスリッパを買おうひらめき

    ラムファースリッパ ブラウン ベージュ2足セット 294244+294245
    ラムファースリッパ ブラウン ベージュ2足セット 294244+294245

    ぎっくり腰

    • 2006.12.11 Monday
    • 19:18
    日曜の昼下がり、悪夢は突然やってきた
    台所の流しの下からちょっとした物を取ろうとした時である。
    特に重い物でもない。
    ただ、自分が想像したよりほんのちょっと重かっただけ。
    横着して、ちゃんとしゃがまずに持ち上げ、クレーンのように腰を軸に水平移動しようとした時に激痛が走った雷
    「何これ?」

    それから、すべての動作がスローモーション(たまにストップモーション)になり、だんだんと一人で出来ることが限られてきて、夜には要介護状態病院
    はじめは会社帰りに整形外科に行けばいいや、くらいに思っていた。
    が、洗面も着替えもままならないことに気付き、整体を朝イチで予約して床に就いた。

    予約したのは、ネットで「ぎっくり腰 鎌ヶ谷」と検索したら誰か(テニスプレーヤー)の日記に載っていた所。
    有名なプロゴルファーなどもかかっているらしい。
    朝7:30から約1時間半にわたり施術を受け、終わった時には何とか普通に歩けるまでに至った。

    一時はどうなることかと思ったが、何とか命拾いした。
    ぎっくり腰になる条件てやつをきのう読んだら、ほとんど当てはまっていただけになるべくしてなったのだな?Lと反省ノーノー
    ちなみにその条件とは、冷え、疲れ、栄養不足、睡眠不足、運動不足、そして極めつけが老化。
    気をつけなきゃ、もう若くないんだから…

    “腹ヤセ”完了!?

    • 2006.07.10 Monday
    • 12:44
    さくらんぼウエストサイズさくらんぼ
    前日比:マイナス1.0
    初日比:マイナス5.0

    2週間のプログラムが終了しましたモータースポーツ
    「マイナス5臓廚箸いΨ覯未牢待したほどではなかったにせよ、もし何もせずに過ごしたら変わらないかむしろ増えていたかもしれないと思うと、まずまずの成果かなチョキ

    体操はたしかに大変だったけど、まぁ何とか続けられる感じ。
    それより食事が予想以上に…
    毎日同じものを食べるのって、意外と大変汗
    最初にも言ったけど「2週間だけ」と思えばこそ出来たのかも。

    2週間後に水着を着るとか腹を見せる予定がある方、ぜひ試してみては?
    まじめにやれば、私以上の結果が出ると思いますよグッド(たぶん)


    Oisix(おいしっくす)/Okasix(おかしっくす)

    劇的!?腹ヤセまであと1日

    • 2006.07.09 Sunday
    • 20:12
    【新・有酸素運動】 朝○ 昼○ 夜×
    【スキムミルクヨーグルト】 朝○ 昼○ 夜×
    【玄米ごはん】 朝○ 昼× 夜×
    【キノコ100帖曄 
    【ワカメ50帖曄 
    【植物性乳酸菌食品50帖曄 

    さくらんぼウエストサイズさくらんぼ
    前日比:プラスマイナス0
    初日比:マイナス4.0

    劇的!?腹ヤセまであと2日

    • 2006.07.08 Saturday
    • 17:26
    ここ1週間忙しく、完璧に出来なかった。

    2週目からはお昼の運動と、ワカメと植物性乳酸菌(キムチ、ザーサイ、白菜漬、味噌など)を含む食材が追加。
    1食でキムチ50弔箸普通食べないから、結構大変汗

    運動は一生懸命やっているのだけれど、なかなか減らない。
    このままじゃ、全然“劇的”じゃないよぉあせあせ

    【新・有酸素運動】 朝○ 昼○ 夜○
    【スキムミルクヨーグルト】 朝○ 昼× 夜○
    【玄米ごはん】 朝× 昼× 夜○
    【キノコ100帖曄 
    【ワカメ50帖曄 
    【植物性乳酸菌食品50帖曄 

    さくらんぼウエストサイズさくらんぼ
    前日比:プラスマイナス0
    初日比:マイナス4.0


    シャディ Gift&Shopping

    劇的!?腹ヤセまであと3日

    • 2006.07.08 Saturday
    • 17:15
    【新・有酸素運動】 朝○ 昼○ 夜○
    【スキムミルクヨーグルト】 朝○ 昼× 夜○
    【玄米ごはん】 朝○ 昼× 夜○
    【キノコ100帖曄 
    【ワカメ50帖曄 
    【植物性乳酸菌食品50帖曄 

    さくらんぼウエストサイズさくらんぼ
    前日比:マイナス1.5
    初日比:マイナス4.0

    PR

    calendar

    S M T W T F S
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    << August 2017 >>

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recent trackback

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    recommend

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM