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    胡麻で若返り美肌

    • 2005.08.23 Tuesday
    • 10:16
    皆さん、日曜日の『発掘!あるある大辞典供ご覧になりました?
    「胡麻で若返り」ですよ!!
    私、胡麻は結構食べているんです。
    毎食とはいかないまでも、サラダや玄米ご飯にかけたりして。
    胡麻をするために小さめのすり鉢も持っています。
    母や弟は私以上に食べているのですが、私たちの共通点は皆「実年齢より5〜10才は若く見られる」ですグッド
    その秘密が胡麻にあったとは!!

    ゴマリグナン(セサミンなどの抗酸化物質)を最大限に活かすには、胡麻を炒ってすって摂取するのがポイントだそうです。
    そのためには、こんな胡麻炒り器とすり鉢のセットが良いかも。
    ゴマセサミンクッカー古染十草(ゴマ炒り器・すり鉢・スリコギのセット)/10%OFF

    では、ここでまたレシピを紹介。女
    カレーの壺トーストに続きまたパンなのですが、何故かというと、うちは毎朝パンを食べるのでおのずとそうなってしまうのです。

    パン 胡麻トースト パン
    ねり胡麻メープルシロップを器でよくねりねりする。
    食パンに塗り、その上に少しすった胡麻をふりかける。
    焦げない程度に香ばしく焼いたら出来上がり。
    スペード 白胡麻も黒胡麻もどちらも美味しいのでお好みで。

    [今日使った食材]
    あるある ゴマパワーに注目!『肝機能UP・体脂肪減・疲労回復・肌まで若返る』ごまは殻をすりつ... メープルシロップ 250g 特選 いりごま(黒)

    黒胡麻トーストを食べるとお歯黒になるので、食後は必ず鏡でチェックしてね!見る

    ローズマリーで手作り化粧水

    • 2005.08.19 Friday
    • 11:06
    ローズマリーで化粧水を作っちゃいました。楽しい
    昔、ハンガリーの女王様が何十歳も年下の好青年から求婚された時の秘薬(?)って、たしかローズマリーでしたよね?
    ローズマリーは血行を促進し細胞を活性化する働きがあるため「若返りのハーブ」といわれているそうです。
    こんな感じのハーブです。
    有機ハーブティー: ローズマリー(小)40g入り

    ダイヤ ローズマリー化粧水 ダイヤ
    ローズマリー大さじ1杯を120ccの熱湯で5分間抽出し冷ます。
    ガラスボトルに,グリセリン5ccを入れシャカシャカする。
    スペード 残ったローズマリーはお料理に使えます。

    ローズマリーの香りって好き嫌いがあると思いますが、私はこの化粧水をつけると「ふうっ」とリラックスします。
    超簡単なので、よかったら試してみてください。

    ツルツルお肌のハーブティー

    • 2005.08.16 Tuesday
    • 16:55
    汗をかくこの季節、お肌の雑菌は吹き出物の原因に。
    また、夏バテでホルモンや神経のバランスが崩れたり。
    そんな時、ハーブティーで体の中からバランスを整えるお手伝いをしてみては?

    <爽やかな青色ハーブティー>
    マロウブルー → 美肌・美白効果
    エキナセア → 免疫機能の強化、抗炎症作用
    ダンディライオン → 消炎作用、貧血・便秘改善
    マリーゴールド → 解熱・発汗作用

    ハーブの量は、ティースプーン1〜2杯でティーカップ1杯分です。
    全種類使わなくてもお好みで。
    ただし美白にこだわる方は、マロウブルーをお忘れなく。
    これらをブレンドしたところ、キレイな青いお茶が出来ました。拍手

    20050816_35817.JPG

    こんなふうに数種類のハーブをブレンドして、その時の体調に合わせて楽しめれば、なりたい自分になれるような気がします。ラブ

    白い肌を守るアイテム

    • 2005.08.16 Tuesday
    • 03:55
    この時期、日差しから身を守るアイテムとして手放せないのがtotesの傘です。
    つばの広い帽子も良いとは思うのですが、髪の毛がペッタンコになるのが嫌で、私はもっぱら日傘派です。

    日傘は全部で5本持っていますが、このtotesの傘が良い訳は
    …況擇い里濃ち歩くのが億劫にならない → 忘れてうっかり日焼することがない
    非常にたたみやすい → 駅やお店の入り口でもたつかない
    6力UV効果があるのに晴雨兼用 → 突然の雨でも慌てない
    だ泙蠅燭燭澆覆里砲劼辰り返らない → 台風でも一度も「おちょこ」にならなかった
    イ修靴堂燭茲蠅皸造 → 惜しみなく使える(とはいえ全然壊れる気配なし)
    …などでしょうかね。

    最近、夕立ではなく夜に雷雨雷になることが多いのですが、そんな時もホント持っててよかった、って思います。
    カラーと種類が豊富なのも魅力ですね。
    今2本持っていますが、ほかの色や形のものも買おうと思っています。
    それと、お遣い物にも適していると思います。

    totes 折り畳み傘brella (21029)0506アップ祭10

    そんな訳で、私のイチオシぜひcheckしてみてください見る

    マロングラッセアイス

    • 2005.08.14 Sunday
    • 07:21
    やってみました、マロングラッセアイス!

    ソフトクリーム 材料 ソフトクリーム
    ・生クリーム 200cc
    ・牛乳 50cc
    ・卵 1個
    ・マロングラッセ 5個
    スペード あらかじめマロングラッセをフードプロセッサーでペースト状にしておき(または裏ごし)、アイスがある程度固まってから混ぜます。

    想像以上に美味しかったです!グッド
    結構甘いので、マロングラッセの数はお好みで。

    次は、何アイスにしようかな〜?

    カレーの壺

    • 2005.08.09 Tuesday
    • 11:10
    夏といえばカレー。
    カレーのスパイスには発汗を促す作用があり、気化熱によって体温が下がるため暑い夏にぴったりというわけ。

    うちではずっと、スリランカ産のカレーの壺というペースト状のスパイスミックスを使っています。
    これがスグレモノで「本格スリランカカレーがわずか20分で食卓に」のうたい文句どおり、あっという間に美味しいカレーができてしまうのです。
    ミート、チキン、やさいの3種類があり、使われているスパイスが微妙に異なり辛さも違います。

    カレーの壺 ミート カレーの壺 チキン カレーの壺 やさい

    私のオススメはミートです。
    この中では、日本のカレーに一番近い感じの味です。
    今日は、これを使った簡単カレートーストを紹介します。

    汗 カレーの壺トースト 汗
    カレーの壺小さじ1/2とヒカリ有機トマトケチャップ小さじ1をまぜまぜして食パンにぬる。
    その上に超薄切りの玉ねぎを並べ、シュレッドチーズで覆う。
    オーブントースターで焼いて、チーズが溶けたら出来上がり。
    スペード 生の玉ねぎで辛さに更に深みが増します。

    いかがでしょうか?
    とっても簡単なので、ぜひ試してみてください。

    さてと、今夜はカレーかな?嬉しい

    半身浴のススメ

    • 2005.08.06 Saturday
    • 16:02
    ここ2週間ほど半身浴をしています月
    冷え性でむくみやすい体質なので以前から興味はあったのですが、今までなかなか実践できませんでした。
    3日坊主が常の私としては、2週間は快挙です拍手

    先日、半身浴に使うエッセンシャルオイルを買いにカリス成城というお店に行きました。
    今までも、様々なオイルやハーブティーなどを買ったことがあります。
    アロマテラピーとハーブの老舗です。

    店員さんに半身浴に適したオイルをたずねると、ローズマリー、ジュニパー、フェンネル、グレープフルーツ
    などを紹介してくださいました。
    その中で、今回はローズマリーフェンネルを選びました。

    カリスエッセンシャルオイルローズマリー

    ローズマリーは、発汗を促す作用があるそうです。
    乾燥ハーブをイタリア料理やローズマリーポテトによく使うので、なじみのある香りでリラックスできる感じです。

    カリスエッセンシャルオイルフェンネル

    フェンネルは、女性ホルモンに作用するそうです。
    例えようのない不思議な香りで、一瞬眉間が険しくなりました。
    どこか懐かしい感じもするなぁと思っていたら、後から思い出したのですが、昔行った六本木のインド料理屋のレジの脇に、このフェンネルと氷砂糖が銀の器に盛られていました。
    で、帰りにスプーン1杯くれるんです。
    焼肉屋のガムのように。

    話を戻しますが、その晩さっそく買ってきたオイルを試してみました。
    エッセンシャルオイルはそのままお湯に入れても溶けないので、私はいつも乳化剤として蜂蜜を使っています。
    専用のバスオイルというのも売っていますし、牛乳でもいいのですが、蜂蜜がお肌によさそうなので。

    温泉 ダイエット効果もある!?半身浴のレシピ 温泉
    ローズマリー 2滴
    フェンネル 2滴
    ・蜂蜜 ティースプーン1杯
    スペード よく混ぜてから、少しずつお湯に溶かす

    これは効果覿面です!!
    いつも最低20分(皆さまご存知の脂肪が燃焼し始める時間)と決めているのですが、半分の10分間で汗ダラダラでした。
    しかも、体のポカポカ具合はいつも以上。

    ところで、なぜ「ダイエット効果もある」かというと、夏はいっぱい汗をかくので代謝が良いかというと実はそうではなく、外気温が高いため体温維持の必要があまりないので、その結果血行が良くないそうです。
    血行が良くないということは、新陳代謝も悪いということです。
    ですから、半身浴で意図的に血行を良くし代謝アップを目指すわけです。
    代謝がよくなれば、ダイエット効果も期待できますよね。
    もちろん運動でも同じ効果は得らるので、運動がいい方はそちらでどうぞ。
    私は半身浴のほうが断然イイです。
    だって、汗かくのと汗を洗い流すのがいっぺんにできるんだもん。

    という訳で、今日はお風呂で何を読もうかな〜読書

    “ちゅらら”お買い得です!

    • 2005.08.06 Saturday
    • 00:07
    きのう注文して今日コンビニ前払いをしたところ、定価4,515円の商品がなんと3,612円でした。
    絶対お買い得だと思います。
    詳しくは 真夏の肌のお手入れ をご覧くださいね。

    真夏の肌のお手入れ

    • 2005.08.04 Thursday
    • 23:18
    毎日暑いですね。
    この時期、朝ちょっとゴミを出すのにも日焼止めは欠かせませんよね。

    お肌の老化の大きな原因は、紫外線と乾燥です。晴れ
    わかっているからこそ、日焼止めを塗って更に入念にメイクをします。
    でも、その日焼止めは効果が高いほど、お肌にかかる負担も大きいのです。
    せめてクレンジングだけでも優しく良いモノを…と思い、3年ほど前から愛用しているのがちゅららです。

    【☆送料無料☆】ちゅらら -スペシャル-

    これはスゴイですよ。
    まず、パパイヤ酵素メイク汚れといらなくなった角質だけを落とすのです。
    これで、肌はニュートラルな状態に。
    で、もっとスゴイのが月桃エキスです。
    なんと、紫外線による肌の老化を抑制する働きがあるそうです。
    さすが沖縄のハーブ!!
    さらに、赤ちゃんの肌に最も多いといわれているコラーゲンを生成するというのですから、驚きです。

    私は家に帰ったら一刻も早くメイクを落としたい性質なんです。
    コットンにちゅららをたっぷり含ませ丁寧にふき取ったら、後は水で洗い流すだけ。
    オイルフリーなので、とてもさっぱりしています。
    しかも、化粧水とか何も付けなくても全然つっぱったりしないんです。
    もうちゅららなしでは生きていけません。(大げさじゃなく)

    今日ビンを見たら、残り1cm程だったんですよ。
    いつも、銀座のわしたという沖縄物産店で買ってるのですが「行く暇がない」と思い、ネットで買うことにしました。
    このお店、送料無料なので、銀座まで地下鉄代払って買いに行くより断然お得じゃないですか拍手
    なので、皆さまもよかったらぜひ!!



    さっそく注文しよ〜、っと嬉しい

    自家製アイス

    • 2005.08.03 Wednesday
    • 19:25
    毎日暑いですね。

    夏といえば、我が家は「自家製アイス」なんですよソフトクリーム
    生クリーム、牛乳、卵、砂糖などを用意すればカンタンにできちゃう!
    しかも自分のお好みの味に。
    いちご、バナナ、コーヒー、アールグレイ、抹茶…夢は広がるわぁラブ
    砂糖の代わりに、蜂蜜や黒糖を使うことだって出来ます。

    ここで、ちんいえ考案おすすめレシピをひとつ。

    ホットコーヒー メープルコーヒーアイス ホットコーヒー(3〜4人分)
    ・生クリーム:200cc
    ・牛乳:50cc
    ・卵:1個
    ・インスタントコーヒー:小さじ2杯
    スペード 砂糖は入れずに、出来上がったアイスにお好みの量のメープルシロップをかけていただきます。

    美味しいですよ〜!ぜひ一度おためしあれ。

    アイスクリーマーがあれば簡単。
    腕が筋肉痛になる心配もありません。
    National 電池式コードレスアイスクリーマー BH-941
    National 電池式コードレスアイスクリーマー BH-941

    そうだ!今度はマロングラッセを入れてみよう嬉しい

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